JUMPPA ALKAA!!

Pilates-tyyppinen jumppa

fysioterapeutti Jutta Tuorin vetämänä.

Tuorin Ratsutilan kokoustiloissa sunnuntaisin klo 18.00 alkaen 5.2.2017.

Tunnin kestoinen jumppa sisältää pilates-tyyppisiä harjoituksia, venyttelyitä sekä rentoutusharjoituksia.

Harjoittelu edistää ja vahvistaa selän ja lantion ryhtiä ylläpitävien lihasten toimintaa, rangan liikkuvuutta, lihasten elastisuutta sekä tasapainoa. Harjoitusliikkeet toteutetaan usein hengityksen rytmiin yhdistäen. Liikesarjat toistuvat usein, jolloin oikean tekniikan oppiminen mahdollistuu.

Jumppa soveltuu kaikille, harjoitteita sovelletaan yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Mukaan jumppamatto ja joustavat vaatteet.

Hinta 7e/kerta.

Ilmoittaumiset Jutalle 050 3737231